Skaffat mig en fotoblogg på Tumblr.com

Tryck på bilden för att komma in på bloggen

Helgen har vart lugn och det var sååå skönt!
Fredags blev det jobb, lördag lugnt med att julpynta och ha min "äta vad du vill dag" + tvmys och idag var det julbords buffé på Gävle trav med mamma, håkan och William.
Helt sjukt så gick jag plus på travet idag! satsa fullständigt 80:- och vann sammanlagt 97:-

Här vann jag 86:- på insats på 20:-

Något jag ska köpa när jag får lön på fredag är hud produkter ifrån Lumene. Min hud är så torr så det stramar och svider när jag smörjer in.. Känns som det är dags att köra bara produkter för torrhud..
Just nu kör jag torr och normal produkter men det funkar väl inte..

Idag tog jag mig äntligen till gymmet.
Tog det ganska lugnt då jag kände mig svimfärdig (hade inte ätit.)

Crosstrainer - Medel, 3 minuter, 19 kcal
Då alla band var upptagna så värmde jag upp tills det blev ledigt.

Promenera - 7 Km/h 8 minuter 46 kcal
Fortsatte uppvärmningen med rask takt på bandet.

Styrketräning - Tuff 23 minuter 212kcal
armar,inre/yttre lår, rygg, skuldror, mage och lite bröst.

Promenera - 7 Km/h 5 minuter 29kcal
Nedvarvning + få ut alla slagprodukter

Total motion
Tid: 39 minuter 306 kcal

Bitter... Jag tänkte att jag skulle äta en underbar middag innan kl 20 som bestod av ris å thailänsk rödcurry kyckling... Men när jag tinar upp kycklingen så luktar den bokstavligen blöthund och är gul inuti! och alla andra fileérna är det åxå... blev fan arg så jag blev gråtfärdig! all kyckling rutten, affären stängd och vrålhungrig. Blev ett radikalt samtal till pappa som tur var skjusa mig(tack!! ) till Willys som stängde 21. Så var där 10 min innan stägning. Köpte färsk kyckling så jag inte behövde känna osäkerhet att det blev samma sak igen! Men NU har jag fått i mig den underbara maten och jag eller magen skulle inte kunna bli mer lyckligare!

Åhh orkar inte träna! Tänkte träna vid 19 men vill kolla klart på Extreme makeover weightloss på tv sen handla för jag dör snart av hunger!
Tänkte mig laga kyckling med thai rödcurry och cocosmjölk.

Men sen får vi se om jag kommer till träningen.. Jag kan ju inte ursäkta mig att det är långt dit (högst 2min promenad) eller att det är stängt (24H öppet) Haha så kanske går dit efter maten. eller så får jag träna 2 ggr imorgon. För jag MÅSTE träna minst 2 ggr innan torsdag.

motivation

Blir så less på mitt sovande! Okej idag har jag inget att gå upp till idag men ändå ovärt att sova bort dagen! Vakna 12 idag....

Vad händer idag?
Ska tvätta, plocka undan julsaker jag inte ska ha framme och träna. Sen då?

Taggar till träningen imorgon!
Tränar tis,ons,tors. Kör hårt tis-ons sen lugnare med promenad eller lättare på gymmet. Sen om jag tränar mer så är det bara plus i kanten.

Idag har det varit segt med maten.. ris,indisk kyckling och grönsaker till lunch sen liite wook kyckling m nudlar på ishockeyn (brynäs skämde ut sig...)
Ska ta mig en leverpastej hårdmacka och kolla på medium snart.

Såg Twilight 3 (Breaking Dawn).. Och bra var den! Hade nog allt en film kunde ha! Jätte mysigt att vara med Sandra J. Handla lite på stan, fika och sen bio

Här står jag och lagar 2 olika rätter.. En till mig och en till Sandra. (bara för jag är en sån bra vän!) hehe

Ingen träning idag och dålig med maten.. Inge frukost och kommer mig inte för att börja med lunchen fast magen skriker efter mat!
Ska väl tina kycklingen och börja koka riset. tänkte göra tikka masala chicken (kryddblanding ifrån santa maria) Enkelt och as gott!

•Välj varm mat som mättar bättre än kall.

•Ät långsamt så du hinner känna om du blir mätt.

•Ät det goda först.

•Du måste inte äta upp allt på tallriken. Portioner på lunchrestauranger är ofta väl tilltagna för att tillgodose ex. en byggjobbares energibehov.

•Ta rikligt från salladsbuffén men skippa feta dressingar, välj hellre olivolja och vinäger.

•Byt ut eventuella pommes frites till ex. minimorötter. Vissa snabbmatsrestauranger har flera nyttiga alternativ såsom grönsallad, bönsallad eller annat.

•Hoppa över milkshaken.

•Drick vatten till maten. Saft och läsk innehåller massor av onödiga Kalorier.

•Undvik friterad mat som chicken nuggets, lökringar, cheesepoppers, friterade jalapenos m.m. Dessa är fettbomber som dessutom oftast innehåller transfett och andra farliga fetter som bildas vid fritering.

•Unvik majonäsbaserade röror såsom räkröra, skagenröra, skinkröra m.fl. Dessa serveras ofta tillsammns med bakad potatis.

•Undvik pajer, pizza och gratänger med ost och grädde. Spara detta till helgen om du gillar något av dessa.

•Ta inte för mycket sås då det ofta är en stor kalori och fettbov.

•Sushi är ok men komplettera gärna med sallad.

Kom hem ifrån gymmet för ett tag sen, BUHU mina stackars armar! Körde en ny maskin som var fasiken sjukt bra! Gjorde 10x3 med nästan nära att spy känsla på det 3 sista men jag klara det!
Nu blir det gulashsoppa m lätt CF och leverpastej hårdmacka.

Ja det blev liite för mkt mat Kcal för idag.. Men då vet jag att det blir då inge mer pesto för mig.. Den har redan landat i botten av soppåsen!

Nu ska jag ta mig till gymmet !
Blir cross, band,balans,armar och hmm ja nått mer. Får se vad jag känner för.

Hmm det där med att vakna i en rimlig tid har inte vart min bästa egenskap. Tänkte vakna kl 8 för att få en bra rutin på dagen.. Nej jag znooza i 30min och sen tog telen. Jag vakna 10.15 haha!
Sitter iallafall med en sen frukost bestående av 2 kokta ägg, 2 hårtbröd m leverpastej och smörgåsgurka.
Ska på lite ärenden idag och sen träna skulle jag tro.

Nu ska jag gymma!
Vill egentligen inte men måste! Känns som att det är dags att ta tag i tränigen för nu har jag vart duktig med kosten!

som vanligt e jag kass på att ta bilder..
Men här kommer 2-4 bilder ifrån Borås när vi skulle ut.

Snygg-Anna!

Anna kör verkligen hårt med mig!

Städat klart, nästan packat klart.. Japp 0340 går upptåget till Arlanda. Lite segt men känns skönt att jag tog en powernap i 2 timmar vid 17 tiden idag så slipper jag sova nu.

Någon vaken vid den tiden kan ju gärna slå en signal.. Fia e du vaken?? om så sms vid 4-5 så ringer jag dig.

Är så glad! Framtiden ser ljusare ut för varje dag! Nu är jag bara ett samtal närmare målet. Iiiih pirrar i magen av lycka! Tänk om det blir som jag vill. Då kommer jag bli så hiiimla glad! pep pep pep.

idag har jag iallafall gjort en massa ärenden på stan till resan. Tänk snart är det jul och det märks i affärerna och på nått vis har jag en hat/kärlek till det.

Mmmh! en riktigt bra för tidig farsdag med pappisen.
Church street (hallelulja!) med god mat, bytes av presenter, prat i 2 timmar. Jag kan inget annat än tycka att det är mer än bra. Vem kan ha en sån bra kväll med sin pappa?

Bild ifrån i somras när vi var på dragracing

ikväll blir det att fira en lite tidig farsdag med pappa. Vi ska äta något ute på stan men vet ej vart. Jag är VRÅL hungrig så hoppas på nått bra ställe med mycket mat.. church street kanske? (hoppas han hinner läsa detta, hehe)

Haha fail!

Måla måla måla vitt vitt varje dag och för all evig tid!

Nu har jag målat klart rums avdelaren vit.. haha ovanligt va?
Iallafall är det klart. Tog bara några x-antal månader. Måla lite i köket med. Snart ska jag kanske börja måla badrums hyllan vit. Eller blir det lite för mkt vitt?

Idag är en sån där måste-göras-dag innan torsdag...
Tvättar för fullt, ska städa, diska etc!

Man är så klantig och väntar på allt tills sista minuten. För vem vill tvätta och diska?

Finns det något tråkigare än att diska? Nja tror inte det.. Diska nyss värsta högen med disk och det var sååå tråkigt!
Ska väl fortsätta med städandet snart. Ska resa bort på torsdag-söndag så Mamma och håkan ska låna lägenheten över helgen.
Och så ska man väl upp med julpyntet. Eller när ska man upp med det igentligen?

Förra julen.. Bara julgranen som fattades.

PUH! Ja nu ni har träningsvärken nått en ny grad! Haha ja ont har man som aldrig förr.. Går som en tant med rullator...

Sitter och äter fil o müsli. ska till gymmet, haha fyfan jag har sån träningvärk i "vingarna" haha känns att det är dags att ta tag i det här? haha!
Efter träningen ska jag hem duscha och sen åka med 14.30 tåget till jobbet.

Nu har jag äntligen gymmat! Fast träningsvärk. Haha!

• bandet på speed 8 i 13min
• inne/yttre lår 12x3
• skuldror 10x3
• "vingarna" 12x3
• bandet speed 6-8 7min (nerv varvning)

Gammal gym outfit bild

Blir så less! Är så trött hela tiden!
Nu är jag döds trött och klockan är 15.30? Kanske för att det är natt svart redan nu? Ja jag vet inte.
kom hem för ett tag sen. var i Valbo (köpis) handla lite behövligt på IKEA som handukar, doftljus och matlådor. Städar nu och har tänt lite ljus. Alltid lika mysigt!

Som ni ser! TRÖTT-tjej.com

Inatt drömde jag en så obehaglig dröm.
Jag hade fått i present av pappa och mamma att åka på extrem fiske grej på en segelbåt i något varmtland (turkostvatten och varmt i drömmen) Det var 2 bokade båtar. En jätte stor från ett framgångsrikt företag och en liten båt som en typ fiskare ägde.
Men efter ett tag så blev det fina turkosa havet inte så fint längre. Stora vågor och mörkt så man inte kunde se ner till botten.Den lilla båten och fiskaren var snäll och hjälpsam och vi hade det bra. Men vi prova åxå på den stora båten för pappa&mamma hade betalat så mkt pengar för den båten. Men mannen som körde den stora båten var  en galning och sket i oss. ALLA mina dyrbara saker förvann ner i det mörka havet.. Jag blev hysterisk och vi fick hålla i oss i saker för att inte falla i och drunkna (jag och pappa). Efter resan så minns jag att jag grät konstant. Av resan, nära dödsupplevelsen, ALLA pengar pappa och mamma hade lagt ner på resan och mest av allt grät jag av mina saker som jag hade förlorat! Grät hemma, grät på stan, grät för folk, till och med grät för ett tvteam eller en tidning och berätta vad jag hade vart med om. Samtidigt när jag och pappa gick på stan så leta han efter en lykta/trofé sak. Han leta efter en liknande som han tappa i havet på resan. Sen försvann han på affären och jag fick för mig att han åkte till Valbo (köpis) men han var borta.
Och sen vakna jag...

kan någon hjälpa mig vad drömmen kan betyda?