Sanna

Idag tog jag mig till gymmet. Ja, ni hörde rätt !
Har inte vart där på.. öhm 1-2 månader? kondtionen är bättre nu än förr men typ alla muskler har sinat.
Tänkte börja gymma regelbundet nu så jag blir bättre i ryggen (över rörlig i nästan hela kroppen)
För när jag inte tränar så får jag så sjukt ont i ryggen.

Körde iallafall:
- 15min intervaller på bandet
- 15x3 rygg 18kg (börja lätt )
- 15x4 rygg 23kg
- 15x3 mage 18kg
- 15x4 mage 23kg
- 12x2 bröst + bic 14kg
- 15x2 axel+skuldror+ tric 14kg
- 10-15min balansövningar på boll
- 6min band
- 20min streching

Så körde rätt länge och lugnt nu i början men hoppas jag kan höja mig på samma vikter igen som förr.

PS: haha! Jag har inte så där korta pigmé ben!

Blev sjukt nöjd med min gym frilla idag!